Jadi sebelum memulai hari mu dimana aja kegiatanmu,,, ada baiknya kita olah raga dulu sejenak,,, biar badan tetap sehat dan bugar,,, bisa juga dipraktekin saat siang buat ngilangin ngantuk,,,
Semoga bermanfaat
lets Go .............1. Ini ala taichi dikit ..
sebagai intro n warming up..
2.Tirukan gaya seperti ini... untuk mengendurkan otot bahu dan leher..
3.Gerak ke kanan kemudian kiri..
4. Gerak ke kiri kemudian ke kanan... biar imbang balik in lagi arahnya...
5. Ikuti aja The Instruction … jangan pusingkan kepala anda
6.Ambil kayu dan pukullah jidad anda sekeras mungkin .. dan kalau gak ada, silahkan pergunakan buku halaman kuningTips: untuk menghilangkan ngantuk..
7.Lalu gerakan tangan dan badan…buat hepi-hepi aja …
8.Goyang-goyangkan kaki dan badan anda…buatlah seolah-olah tak ada masalah
9.lakukan gerakan agresif. Kalau dibilang kesrupan atau gila … jangan dipersoalkan
10. Tram taraaaaaammm .. Semua stress akan lenyap …
11.Lakukan gerakan tambahan dengan memutarkan kepala anda ..
12.Lihat wajah di cermin sambil goyang2 n gaya .. cute ...
13.Tahap akhir sekali, tahap manggil hokie.. "hoki...hoki.. lai.... lai....hoki hoki lai.... " Ato Joged ala Shincan
This article get from forward email .. and BlogofMusadiQ
, ataupun musim gugur.
Dalam hujan, terang sekalipun salju.
Akan selalu kunikmati semuanya itu...
Kunikmati berdua, kurasakan berdua....
Karena kita berdua ingin selalu bersama...
Mohon doanya.... 
5 comments:
Hahahahha lucu sekaliiii...kartunnya itu lho..
Thank's my friend.....
budhe langsung praktek nich..hahaha...thanks Mom...
Mam...shoutboxnya lagi eror ya..
semalem joget..senam diketawain ma anak..tapi asyik juga hehe..
Selamat menikmati liburan smoga berkah barokah...kembali lagi kesini makin ceria sehat slalu...dan kita bisa kopdaran...mmuaaaach...
Ya ampuun mama...
lucu buanget.....aku same ngakak deh hiihihihi
ma salam kenal ya...kunjugi blog aku ya..
Post a Comment